Ieder mens heeft het nodig om bevestigd te worden in zijn bestaan. Elk mens heeft aandacht nodig. Hoe ga jij om met positieve en/of negatieve aandacht? In de coaching noemen we dit het geven van ‘strooks’.
Er zijn verschillende soorten strooks:
Verbale en non-verbale strooks: in woorden, aanraking, knipoog en gebaren
Positieve strooks: “hoi, wat leuk je te zien!”
Negatieve strooks: “ja, tot ik jou zag!”
Voorwaardelijke strooks: Dat heb je goed gedaan (heeft betrekking op wat je doet)
Onvoorwaardelijke strooks: Fijn dat je er bent (heeft betrekking op wie je bent).
Hoe werkt dit bij jou?
Geef jij vaak positieve aandacht of ben je meer van het ‘glas half leeg’?
Hoe ga je om met het ontvangen van positieve of negatieve aandacht?
Testje
Stel de volgende vragen aan jezelf en geef één van de volgende antwoorden:
nooit, zelden, soms, dikwijls, meestal of altijd.
1) Hoe vaak geef jij positieve aandacht?
2) Hoe vaak accepteer jij positieve aandacht aangaande jezelf?
3) Hoe vaak vraag jij om positieve strooks?
4) Hoe vaak weiger jij positieve aandacht aan iemand te geven?
Doe dit ook voor negatieve strooks.
Wat valt je dan op?
Ben je tevreden over de uitkomst: prima, houden zo!
Zo niet, monitor jezelf dan eens de komende tijd op dit gebied en bedenk eens wat je nodig hebt om hier anders mee om te gaan.