Blog; Jij en de Ander; een oefening die ik vaak toepas in de coachsessie

In de coachsessies zet ik regelmatig de oefening “Waarnemingsposities” in. Dit is een fysieke oefening waarin je vertelt over b.v. een moeilijke discussie die je met iemand hebt gevoerd. Je vertelt aan mij wat jij ervaart vanuit je eigen positie en je stelt je voor wat die andere persoon heeft gedacht in die situatie. Ook kijk je vanaf een afstandje naar jullie beiden en vertel je wat je dan opvalt.

 

SONY DSC Wat is jouw rol en welke rol speelt de Ander?

 

De doelen van deze oefening zijn:

  • om samen beter inzicht in een vraagstuk, conflict te krijgen;
  • om zelf beter begrip te krijgen voor je eigen rol en die van de andere persoon;
  • om negatieve en positieve overtuigingen bij jou op te sporen die een rol spelen in ineffectief gedrag;
  • om je te helpen afstand te nemen;
  • om de achterliggende positieve waarde achter jouw overtuiging te ontdekken (waarom doe je dit?).

 

Vragen die ik stel aan jou zijn bijvoorbeeld:

  • Waar gaat het over?
  • Waar gebeurde het? Wie waren erbij?
  • Wat doe je? Wat doe je juist niet?
  • Welke emotie heb je erbij?
  • Wat zeg je nu eigenlijk tegen jezelf en spreek je niet uit?
  • Waar ben je van overtuigd?
  • Wat probeert elk van hen te bereiken?
  • Etc.

De vraagstelling pas ik natuurlijk aan op de situatie. Na afloop evalueren we de oefening en neem je je ervaringen en opgedane inzichten mee in je reflectieverslag.