Gratis Tips / Blogs

Nederland gaat massaal weer op vakantie, ook ik….. wat een zaligheid! Behalve als je dan op Schiphol staat… Corona loert nog wel om de hoek, maar dat mag de pret niet drukken, dat zien we dan wel weer in de … Vervolgd

In 2019 schreef ik onderstaande tekst als blog. Omdat ik ook nu veel cliënten in mijn praktijk heb die dit vaak herkennen, gooi ik mijn blog nog een keer in de herhaling. Doe er je voordeel mee. Herken jij één … Vervolgd

We ervaren allemaal wel eens stress, maar de ene persoon lijkt er meer last van te hebben dan de ander. Vorig jaar schreef ik daar al eens een blog over en gaf toen twee voorbeelden bij draagkracht en draaglast. In … Vervolgd

In mijn vorige blog heb ik verteld over wat er in jouw lijf gebeurt bij het ervaren van negatieve stress. Kort samengevat: jouw lichaam komt in de “vechten, vluchten of bevriezen” modus, je lichaam ervaart minder pijnprikkels, je denkt beter … Vervolgd

We horen heel vaak dat negatieve stress slecht is voor ons, maar wat gebeurt er nu eigenlijk in jouw lijf als je langdurig last hebt van stress? Jouw lijf komt, als de stressor niet aangepakt wordt, in 3 fasen terecht; … Vervolgd

Ik kan natuurlijk dit jaar afsluiten met een advies over goede voornemens voor volgend jaar aangaande stress, onzekerheid of te groot verantwoordelijkheidsgevoel, maar ik sluit lekker af met een kerstrijm die hopelijk een glimlach op jouw gezicht brengt. Voor stress, … Vervolgd

86.400 seconden foetsie! Eén van de zaken die ik mijn cliënten leer is goed timemanagement. We hebben namelijk elke dag 86.400 seconden tijd ter beschikking en aan het eind van die dag komen ze nooit meer terug. Heb jij ze … Vervolgd

Dit jaar zijn velen van ons weer op vakantie geweest. Heerlijk! Toch? Of had je last van stress? Kon jij je tijdens jouw vakantie echt goed ontspannen of was je toch vaak bezig met je werk? Pakte je stiekem af … Vervolgd