We ervaren allemaal wel eens stress, maar de ene persoon lijkt er meer last van te hebben dan de ander. Vorig jaar schreef ik daar al eens een blog over en gaf toen twee voorbeelden bij draagkracht en draaglast. In … Vervolgd
In mijn vorige blog heb ik verteld over wat er in jouw lijf gebeurt bij het ervaren van negatieve stress. Kort samengevat: jouw lichaam komt in de “vechten, vluchten of bevriezen” modus, je lichaam ervaart minder pijnprikkels, je denkt beter … Vervolgd
We horen heel vaak dat negatieve stress slecht is voor ons, maar wat gebeurt er nu eigenlijk in jouw lijf als je langdurig last hebt van stress? Jouw lijf komt, als de stressor niet aangepakt wordt, in 3 fasen terecht; … Vervolgd
Ik kan natuurlijk dit jaar afsluiten met een advies over goede voornemens voor volgend jaar aangaande stress, onzekerheid of te groot verantwoordelijkheidsgevoel, maar ik sluit lekker af met een kerstrijm die hopelijk een glimlach op jouw gezicht brengt. Voor stress, … Vervolgd
86.400 seconden foetsie! Eén van de zaken die ik mijn cliënten leer is goed timemanagement. We hebben namelijk elke dag 86.400 seconden tijd ter beschikking en aan het eind van die dag komen ze nooit meer terug. Heb jij ze … Vervolgd
Dit jaar zijn velen van ons weer op vakantie geweest. Heerlijk! Toch? Of had je last van stress? Kon jij je tijdens jouw vakantie echt goed ontspannen of was je toch vaak bezig met je werk? Pakte je stiekem af … Vervolgd
Ik hoor het alweer rondom me heen; ‘we gaan op vakantie en ik moet nog zoveel doen…..’. Heb ik zelf ook wel een beetje last van, dus besloot ik om mijn vakantiestress-tips voor werknemers ter harte te nemen en deze … Vervolgd
Gelukkig gaan we alweer steeds meer ‘live’ met elkaar afspreken. Online werkt voor sommige trajecten (bv 2e spoortrajecten) best goed, maar er gaat toch niets boven elkaar gewoon ontmoeten. Tijdens de sessies met mijn cliënten let ik veel op de … Vervolgd
Een cliënt van mij gaf aan dat hij gemiddeld zo’n 60 uur per week werkt. Zeker door corona en het thuiswerken was de scheiding tussen werk en privé nog lastiger voor hem te maken. Nu ben ik niet het type … Vervolgd
Kun jij nee zeggen tegen de dingen die jou leeg zuigen? Die vervelende collega die zich tijdens die online meeting weer zo nodig moest profileren, die leidinggevende die jou weer opzadelt met een rotklus, de hond van de buren die … Vervolgd